Connect with us

Kesehatan

5 Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Perhatian Lebih. Para Suami Wajib Baca Nih!

Published

on

Tahu nggak sih, mengapa kita sering dihadapkan dengan diprioritaskannya ibu hamil terlebih di tempat umum maupun juga moda transportasi? Jangan heran, para wanita berbadan dua ini memang layak untuk mendapat perhatian lebih dari porsi biasanya. Tubuhnya otomatis menjadi lemah dengan mengandung jabang bayi yang juga rentan terhadap berbagai bahaya. Apa saja alasan dibalik perhatian yang harus diberikan untuk seorang ibu hamil? Berikut inilah ulasannya.

 

1. Morning sickness dan nafsu makan yang menurun

Trimester awal biasanya jadi satu fase yang paling menyebalkan. Bayangkan saja, rata-rata ibu hamil akan mengalami morning sickness di minggu-minggu pertama kehamilan mereka. Mual dan muntah sudah jadi rutinitas harian. Keadaan ini diperparah dengan menurunnya nafsu makan. Bahkan, apa yang biasanya jadi makanan favorit, malah berbalik menjadi sesuatu yang tak disukai. Jika sampai dehidrasi karena tak ada asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, sangat mungkin bagi ibu hamil untuk bed rest dan menjalani rawat inap di rumah sakit. Nggak mau sampai begitu, ‘kan?

img: http://www.parents.com

2. Jadi lebih sensitif, mudah marah apalagi menangis

Perubahan hormon juga berpengaruh terhadap mood yang mudah berubah dan juga perasaan yang lebih sensitif. Biasanya ibu hamil lebih gampang marah, atau tiba-tiba saja menangis untuk hal-hal yang sebenarnya sepele. Hal ini tentu bisa saja dialihkan dengan tidak terlalu banyak berkutat dengan pikiran-pikiran negatif serta menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan yang disukai. Untuk para suami, sebenarnya istri yang sedang hamil dan mengalami hal demikian biasanya cuma butuh sandaran dan didengarkan saja curhatannya.

img: http://www.bebeksayfasi.com

3. Ada rasa cemas akan janin yang dikandung, proses melahirkan, dan badan yang membesar

Ibu hamil yang bahagia adalah koentji dari proses melahirkan yang lancar serta terhindar dari depresi pasca melahirkan (post partum depression). Sayangnya, ibu hamil justu sering dihadapkan dengan rasa cemas yang berlebihan terhadap kondisi janin yang dikandung serta bagaimana proses persalinan nantinya. Belum lagi kekhawatiran mengenai bentuk tubuh yang semakin hari kian melar saja. Untuk urusan yang satu ini, tugas suami adalah sebagai penenang dan supporter nomor satu bahwa semuanya akan baik-baik saja.

img: http://www.anxietytreatmentcentersofcalifornia.com

4. Karena beban bertambah, fisik menjadi cepat lelah

Ibu hamil juga dihadapkan dengan keadaan fisik yang menjadi lebih mudah merasa kelelahan. Hal ini dipicu oleh beberapa faktor, diantaranya; berat badan yang semakin bertambah, mengalami tahap susah tidur (apalagi jika sudah memasuki kehamilan trimester tiga) sehingga waktu istirahat berkurang, serta nyeri pinggang dan pinggul akibat menopang janin yang kian hari juga makin bertambah beratnya. Jadi, suami bisa turun tangan dalam hal meringankan beban istri seperti membantu pekerjaan rumah terutama untuk urusan yang terlalu berat bagi ibu hamil. Hal sesimpel ini tentu sangat berarti.

img: https://pregnant.sg

5. Rentan terhadap berbagai penyakit

Ada beberapa virus atau infeksi yang sebenarnya tidak cukup membahayakan, namun akan berdampak sangat serius jika dialami oleh ibu hamil, seperti Rubella, Campak, Tokso dan lain sebagainya. Virus ataupun infeksi ini mungkin tak jadi masalah bagi sang ibu, namun bayi yang dikandung akan beresiko cacat bahkan berujung kematian. Untuk itu, perlu kiranya menjaga ibu hamil dari penularan virus tersebut dengan menjalani vaksin dan juga menghindarinya dari lingkungan yang kurang sehat.

img: http://hepatitis.autoimuncare.com

Jadi mulai sekarang, tak ada lagi alasan untuk tidak peduli terhadap ibu hamil, ya!

Komentar

Kesehatan

Ingin Tubuh Lebih Segar Saat Bangun Pagi? Cobalah Tidur Dengan Mendengarkan Musik

Published

on

By

Musik menjadi sesuatu yang sulit dipisahkan dari kehidupan, mulai dari membangkitkan semangat, menemani saat kamu sedih dan menemani kamu beraktifitas.

Selain memiliki manfaat yang sudah kamu pahami, ternyata musik juga mampu membantu orang dewasa untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan ketika bangun seseorang yang mendengarkan musik sebelum tidur akan mendapatkan tubuh yang lebih segar.

Musik bahkan dijadikan sebagai salah satu teknik relaksasi sebelum tidur. Seperti yang dilansir dari sleep. org ternyata  mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu orang yang mengalami gangguan dalam hal tidur untuk meningkatkan kualitas tidurnya.

Manfaat mendengarkan musik sebelum tidur tidak langsung bisa dinikmati karena dibutuhkan waktu hingga tiga minggu untuk melihat peningkatanya. Gunakanlah lagu-lagu yang sekiranya membuat kamu tidur lebih cepat dan merasa lebih baik saat bangun di pagi hari.

 

Kenapa Kamu harus Tidur dan Mendengarkan musik?

Image Unsplash

Musik terbukti dapat membuat otak bekerja lebih tenang dan memicu penurunan detak jantung serta memperlambat pernapasan.

Jenis Musik Apakah Yang Bisa Dijadikan Pilihan?

Image Unsplash

 

Cobalah menggunakan pilihan musik yang kamu sukai, musik – musik yang memiliki irama lambat sekitar 60 -80 BPM atau kamu bias mencoba mendengarkan lagu -lagu pilihan dari kategori lagu yang menurut kamu easy listening seperti musik klasik atau music jazz.

 

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Bagian Tubuh Manakah yang Pertama Kali Kamu Bersihkan Ketika Mandi? Ternyata itu Menunjukkan Kepribadianmu lho!

Published

on

Kebersihan adalah bagian yang sangat penting dalam hidup kita. Semakin kamu higienis, semakin kamu merasa baik dan sehat. Dan salah satu kebiasaan untuk menjaga kebersihan badan adalah mandi. Tanpa kita sadari, ketika mandi ada bagian tubuh tertentu yang biasanya selalu dibasuh/dibersihkan pertama kali. Nah tahukah kamu ternyata ada beberapa fakta ilmiah menarik yang tentang bagian tubuh apa yang harus kamu cuci terlebih dahulu? Berikut selengkapnya.

  1. Muka

    allure.com

    Orang yang mencuci muka mereka terlebih dahulu tertarik dengan uang dalam hidup. Uang adalah hal terpenting dalam hidup mereka. Mereka menghabiskan seluruh hidup mereka untuk mendapatkan uang dan menabung untuk masa depan. Orang-orang yang mencuci muka lebih dulu juga baik di tempat tidur.

  2. Rambut

    gladchilhood.blogspot.com

    Kebalikan dari orang yang mencuci muka lebih dulu, orang-orang ini memiliki sifat artistik dan menggunakan hati daripada otak dalam mengambil keputusan. Mereka tidak mengejar uang dan umumnya mereka adalah orang yang gemar melamun. Mereka sangat malas tetapi bisa bekerja tanpa lelah untuk mencapai tujuan. Dan juga orang yang mencuci rambutnya terlebih dahulu ketika mandi sering sangat ‘kreatif’ di tempat tidur.

  3. Ketiak

    dreamstime.com

    Orang yang mencuci ketiak terlebih dahulu sangat ceria dan banyak orang menyukainya. Namun kelemahannya mereka terlalu bergantung pada orang lain untuk melakukan pekerjaan.

  4. Dada

    bloggersarena.com

    Orang-orang ini adalah yang paling logis dan lugas. Mereka tidak membuang waktu untuk hal-hal konyol. Mereka juga tidak suka jika pekerjaan mereka terganggu dan sangat membenci seseorang yang pemalas.

  5. Bahu

    revistaviver.com.br

    Mereka terus menerus gagal dalam hidup. Mereka adalah penyendiri dan orang-orang biasanya tidak menyukai orang golongan ini. Namun jangan langsung dipercaya ya guys! Karena semuanya tentu kembali kepada diri kita masing-masing.

  6. Alat Kelamin

    bloggersarena.com

    Orang-orang ini sangat baik di tempat tidur dan memiliki dorongan seksual yang tinggi. Mereka adalah kekasih yang sangat setia tetapi mereka termasuk golongan orang yang tertutup.

  7. Kaki

    www.mnn.com

    Orang dengan golongan ini biasanya selalu menyerah ketika ada saat-saat sulit dalam hidup mereka. Kepribadian mereka sangatlah patuh dengan aturan yang ada. Namun kelemahannya mereka memiliki pola pikir yang terbatas dan juga takut gagal. Bahkan golongan ini termasuk kedalam golongan yang “takut mencoba”.

  8. Leher

    dreamstime.com

    Orang-orang yang mencuci leher mereka dulu adalah orang yang mudah marah dan pengecut. Bahkan masyarakat sekitar berjuang untuk menerima kepribadian mereka yang keterlaluan.

  9. Bagian Lain

Orang yang mencuci bagian-bagian lain pertama (telapak tangan, hidung, mulut, dll)  biasanya mereka sering gagal mengenali kekuatan mereka sendiri. Mereka menerima orang-orang dengan kekurangan dan itulah sebabnya mereka adalah teman dan pasangan hidup yang sangat baik.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Ingin Daya Tahan Tubuh Semakin Kuat? Konsumsi Saja Makanan Berikut Ini

Published

on

By

Idealnya musim kemarau berlangsung antara bulan April sampai dengan September. Namun karena situasi di Indonesia akhir-akhir ini sedang tidak ideal, maka kamu akan sering menemui hujan deras beberapa hari di pertengahan musim kemarau yang seharusnya sedang terik-teriknya ini.

Sehingga jangan heran kalau orang menyebut kita sedang berada di musim pancaroba atau peralihan. Aneh sih, dalam satu tahun kita harus mendengarkan kata pancaroba hampir setiap bulan karena cuaca yang tidak menentu. Dengan kondisi cuaca yang seringkali berubah dengan cepat, maka daya tahan tubuh pun jadi terancam. Tubuh jadi rentan terkena penyakit seperti flu, meriang, panas dalam ataupun radang.

Meskipun tergolong bukan penyakit berbahaya, namun tetap saja penyakit itu akan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Untuk itulah ada baiknya kamu mengkonsumsi makanan berikut ini agar daya tahan tubuhmu meningkat dan tidak mudah sakit.

  1. Bawang Putih

bawang putih via resepkoki.id

Jangan kamu pikir bahwa khasiat bawang putih hanyalah mengusir vampire seperti yang kamu lihat di film-film. Ketika kamu mengkonsumsinya tanpa memasaknya terlebih dahulu secara rutin, kamu akan mendapat banyak sekali manfaat seperti menurunkan resiko kanker, memperkuat daya tahan tubuh, meredakan radang serta pilek dan banyak manfaat lainnya.

Khawatir bau mulut? tenang ini ada solusinya kok. Sebelum kamu makan, bawang putih tersebut kamu cuci bersih dahulu dengan air dingin. Lalu konsumsilah bawang putih bersama daun kemangi. Setelah itu minum yoghurt lalu sikat gigi. Dijamin kamu tak perlu malu ngobrol dengan gebetan pasca mengkonsumsi bawang putih. Terkecuali kamu mau mengusir vampire, ya tak usah gosok gigi.

2. Cabai

cabai segar via liputan6.com

Salah satu jenis rempah-rempah yang membuat bangsa Eropa menjajah Indonesia. Dalam cabe terkandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai anti inflamasi. Jadi kandungan dalam cabai ini bisa mencegah sekaligus menyembuhkan peradangan.

Hanya saja kamu jangan mengkonsumsinya berlebihan. Iya sih kamu terhindar dari peradangan dan penyakit seperti flu/pilek, cuma kamu bisa sakit perut lalu bolak-balik ke kamar mandi. Jadi konsumsi sesuai porsinya ya.

3. Apel

apel hijau via sehat-natural.com

Selain jeruk, apel juga termasuk buah yang bisa memperkuat daya tahan tubuh. Apel memiliki senyawa yang mampu meredakan ataupun mencegah peradangan. Untuk itu tak ada salahnya kamu banyak mengkonsumsi apel selama musim masih disebut “pancaroba” ini.

Lagian kalau kamu sedang pedekate sama calon mertua, membawakan oleh-oleh buah apel saat berkunjung ke rumahnya juga terlihat manis kok. Apalagi kamu ditambahi sedikit promosi “ini apel bagus buat kesehatan lho pak, kesehatan bapak aja saya perhatikan, apalagi putri bapak 😀” *krik.

4. Lemon

es lemon menyegarkan via awsimages.detik.net.id

Kandungan vitamin C dalam lemon sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Rutin mengkonsumsinya maka kamu bisa terhindar dari flu ataupun pilek. Lebih segar lagi kalau kamu mengkonsumsinya dalam kondisi dingin.

Selain mendinginkan tenggorokan, semoga saja bisa sekalian mendinginkan suasana yang panas karena sedang musim pilkada. Maklum lagi banyak yang sedang gontok-gontokan sekarang.

5. Jahe

wedang jahe via http://cdn2.tstatic.net

Nah ini juga daya pikat kepulauan Hindia di masa lalu. Tanaman yang membuat tubuh terasa hangat saat dikonsumsi dalam bentuk minuman ini juga bisa memperkuat daya tahan tubuh.

Jadi kalau sedang banyak begadang karena nonton piala dunia, mendingan kamu perbanyak mengkonsumsi wedang jahe daripada kopi. Hangat dan menyehatkan, sehingga kalau esok pagi harus bekerja keras mengumpulkan uang untuk taruhan bola bisa tetap semangat.

6. Soup

semangkuk soup via taste.com

Mengkonsumsi soup akan melegakan tenggorokan. Selain itu kandungan vitamin, protein dan mineral didalamnya juga sangat bermanfaat untuk tubuh. Memasaknya pun tergolong mudah dan tidak ribet.

Karena itu jika bingung mau masak apa, langsung saja masak soup. Sudah tidak ribet, menyehatkan lagi. Sangat cocok untuk perempuan yang baru saja menikah dan masih belum lihai urusan dapur.

Komentar
Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 HitsBanget.com. Powered by WordPress.