Connect with us
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Kesehatan

6 Pertanyaan yang Wajib Dilontarkan Saat Kali Pertama Cek Kandungan ke Dokter

Published

on

Munculnya dua garis pada testpack tanda kamu positif hamil tentu jadi sebuah kabar yang membahagiakan, terlebih jika ini adalah kehamilan pertama. Namun, tentu saja kamu perlu mendatangi dokter kandungan untuk memastikan bahwa hasil testpack tersebut seratus persen benar.

Saking excited-nya, banyak pasangan yang seolah hanya ingin mendapatkan kalimat, “Selamat, anda positif hamil.” keluar dari mulut sang dokter tanpa tahu bahwa akan ada serentetan pertanyaan yang menghantui seputar kehamilan. Untuk itu, buatlah daftar pertanyaan agar sepulang dari dokter nanti semua sudah jelas dan tak ada lagi yang membuatmu bingung. Simak baik-baik dan catat jika perlu ya!

1. Makanan apa saja yang menjadi pantangan untuk ibu hamil?

Benar jika saat hamil asupan makanan harus selalu dijaga. Hal ini terkait dengan nutrisi yang masuk ke dalam janin yang dikandung. Namun, hal ini bukan berarti ibu hamil menjadi picky eater alias susah makan karena terlalu pilih-pilih makanan. Untuk itu, tanyakan pada dokter mengenai hal ini.

Termasuk juga beberapa mitos yang menyebutkan beberapa makanan yang ‘katanya’ tidak baik jika dikonsumsi ibu hamil seperti; buah durian, buah nangka, jamu, makanan pedas dan lain sebagainya.

2. Apakah ibu hamil boleh tetap bekerja/melakukan aktifitas fisik lainnya?

img: http://www.sehatfresh.com

Selain makanan yang dikonsumsi, ibu hamil juga harus memperhatikan aktifitas fisik yang dilakukan sehari-hari. Hamil bukan berarti kemudian hanya berdiam diri saking khawatirnya terhadap janin yang ada di dalam rahim.

Untuk itulah, jika kamu memiliki banyak aktifitas seperti bekerja, naik transportasi umum setiap hari atau melakukan aktifitas rumah, ada baiknya sampaikan pada dokter sehingga mendapatkan saran bagaimana cara menjaga agar aktifitas tetap jalan dan janin tetap terjaga.

3. Bagaimana soal berhubungan badan dengan suami dikala hamil?

img: vemale.com

Jika ini adalah kehamilan pertama, wajar ketika kamu juga punya kekhawatiran tentang aktifitas berhubungan badan dengan pasangan. Apakah ada dampaknya terhadap janin? Apakah gerakan-gerakan yang terjadi bisa berpengaruh terhadap kondisi janin di dalam rahim?

Untuk urusan yang satu ini, tak perlu sungkan ditanyakan pada dokter. Hubungan badan dengan pasangan sejatinya tidak berbahaya terhadap kehamilan. Hanya saja, posisinya akan lebih sulit jika kehamilan sudah semakin besar. Jadi, pelan-pelan saja ya!

4. Apakah susu hamil itu perlu?

img: ukynews.com

Pada dasarnya yang dibutuhkan ibu hamil adalah nutrisi yang cukup, dan itu bisa diperoleh lewat asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Susu hamil bukanlah sebuah kewajiban yang harus diminum setiap hari selama kehamilan.

Bahkan, di beberapa kasus dokter akan menyarankan si ibu untuk tidak mengkonsumsi susu hamil terlebih jika janin yang dikandung sudah memiliki berat badan lebih dari ideal, karena susu mengandung gula yang dikhawatirkan dapat memicu penambahan berat badan janin.

Namun, susu hamil tetap dianjurkan jika si ibu membutuhkan terutama dalam kasus jika ibu tidak dapat menerima asupan makanan dengan baik. Hal ini biasanya terjadi di trimester awal karena morning sickness.

5. Apakah muntah dan mual setiap hari itu wajar?

img: https://www.parents.com

Itulah yang dinamakan morning sickness. Tapi, meskipun ada unsur morning di dalamnya, mual dan muntah yang terjadi pada tiap ibu hamil berbeda-beda. Tak hanya di pagi hari saja, rasa mual tersebut kadang datang tak kenal waktu. Bahkan, jadi sangat sensitif terhadap bau-bauan yang sebelumnya dirasa wajar.

Hal ini ternyata wajar karena pengaruh hormon di trimester awal. Namun, yang harus menjadi perhatian adalah jika muntah berlebihan dan tak ada asupan makanan yang dapat dikonsumsi. Biasanya ibu hamil dengan kasus ini butuh multivitamin lebih, hingga bed rest agar keadaan tetap stabil.

6. Apakah hamil berarti harus makan dengan porsi yang banyak karena juga memberi makan janin dalam rahim?

img: https://bimbi1404.files.wordpress.com

Ini merupakan salah satu pertanyaan yang sering dilontarkan. Pada dasarnya, hamil bukan berarti harus makan banyak, meskipun kebutuhan nutrisi janin juga bergantung terhadap apa yang ibu konsumsi. Yang terpenting adalah lebih kepada memperhatikan apa saja yang dikonsumsi, bagaimana nutrisinya serta kandungan apa saja yang terdapat dalam makanan tersebut. Wajar jika ibu hamil menjadi lebih pemilih saat makan karena tentu ingin yang terbaik bagi tumbuh kembang si janin.

Jika sebentar lagi kamu akan cek kandungan ke dokter, jangan lupa tanyakan dan konsultasikan pertanyaan di atas ya!

Komentar

Kesehatan

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Published

on

Seorang ibu hamil wajib hukumnya untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk dirinya saja, tapi juga untuk janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, seorang ibu hamil biasanya akan lebih berhati-hati dalam melakukan aktivitas ataupun mengkonsumsi makanan.

Salah sedikit saja bisa berakibat fatal bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Kesehatan ibu serta tumbuh kembang janin rawan terganggu. Berikut akan kami berikan beberapa tips menjaga kesehatan bagi ibu hamil agar tidak mudah terkena penyakit yang bisa membahayakan dirinya sendiri maupun janin yang dikandungnya.

1. Perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup

Dalam masa kehamilan, volume darah ibu akan meningkat sebanyak 30% dan volume plasmanya juga akan meningkat sebanyak 40%. Untuk itulah diperlukan setidaknya 12 gelas air putih perhari agar terhindar dari dehidrasi sehingga plasenta dan organ lain akan bekerja secara normal.

2. Lakukan olahraga ringan secara rutin

Tak ada yang melarang orang hamil untuk berolah raga. Tapi tentunya olahraga yang sifatnya ringan. Selain menjaga kesehatan, olahraga ringan selama hamil juga bisa mempermudah proses persalinan.

3. Jaga jarak dengan orang sakit

Meskipun hanya sebatas sakit ringan, tapi akan lebih baik lagi jika ibu hamil menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit. Jadi dengan begitu diharapkan resiko untuk terkena penyakit juga akan berkurang.

4. Hindari tempat-tempat ramai yang berbahaya bagi kesehatan

Apabila ibu hamil memiliki masalah dengan kekebalan tubuhnya, maka tak ada salahnya untuk menghindari tempat-tempat ramai yang beresiko menularkan virus-virus penyebab penyakit. Berada di rumah akan membuat kesehatan ibu hamil terjaga karena situasi lingkungan yang relatif stabil

5. Menjaga pola makan

Makan secara teratur dengan kandungan gizi yang seimbang sangatlah diperlukan ibu hamil. Kalau sering periksa kondisi kehamilan ke dokter, maka tak ada salahnya untuk bertanya mengenai menu makan apa yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil. Jangan karena alasan ngidam, ibu hamil jadi seenaknya saja mengkonsumsi makanan.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

6 Manfaat Minyak Tawon Untuk Kesehatan

Published

on

Meskipun bernama minyak tawon, sebenarnya ramuan herbal ini tak ada hubungannya sama sekali dengan binatang tawon ataupun lebah. Nama “minyak tawon” sebenarnya adalah nama merek minyak gosok yang dibuat dari campuran ekstrak minyak kayu putih (cajuput oil), minyak serai (citronella), kunyit, dan bawang merah.

Lantas apa saja khasiat dari minyak tawon ini? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minyak tawon bagi kesehatan.

img: tododo.co.id

1. Untuk meredakan nyeri sendi dan nyeri otot

Kandungan cajuput oil dalam minyak tawon dapat membantu meredakan nyeri karena  cajuput oil mengandung senyawa aktif cineole. Senyawa ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat dengan meningkatkan produksi hormon serotonin yang bisa membuat seseorang jadi lebih tenang dan senang. Efek inilah yang memungkinkan rasa sakit menjadi berkurang. Maka tak mengherankan jika setelah menjalani latihan yang berat, para prajurit akan menggunakan minyak ini untuk menghilangkan pegal di kaki.

2. Untuk minyak pijat

Jika persediaan minyak pijat/ esensial anda sedang  habis, maka minyak tawon bisa jadikan pilihan alternatif. Akan tetapi, sebaiknya hindari mengolesi area kulit yang terluka karena sensasi panasnya dapat menimbulkan perih pada beberapa orang.

3. Melegakan pernafasan saat hidung tersumbat

Dengan baunya yang khas, minyak tawon dapat melegakan hidung anda yang sedang tersumbat. Aroma cajuput oil yang bersifat aromaterapi ditambah dengan bau yang khas bawang, minyak serai, dan kunyit inilah yang melancarkan sirkulasi udara di hidung. 

4. Menghangatkan tubuh

Tak hanya membantu melegakan hidung tersumbat, kandungan cajuput oil juga mampu menghangatkan tubuh. Selain itu, kandungan bawang merah juga akan memberikan efek vasodilatasi, ketika digosokkan ke kulit. Peredaran darah pun akan menjadi lebih lancar sehingga cukup ampuh untuk mengatasi masuk angin. Jadi terkadang minyak tawon ini juga bisa digunakan sebagai minyak kerokan.

5. Mencegah gigitan nyamuk

Nyamuk ternyata tidak menyukai bau minyak tawon yang cukup menyengat dan cenderung menjauhi bau tersebut. Karena itu cukup dengan oleskan minyak tawon ke bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian, maka aktivitas anda akan terlindung dari gigitan nyamuk yang menggangu.

6. Mencegah peradangan pada kulit akibat gigitan serangga

Minyak tawon yang dibuat dari ekstrak kunyit mengandung senyawa aktif curcumin yang berpotensi menurunkan risiko peradangan di kulit. Bekas gigitan nyamuk membuat kulit terasa gatal. Bila kulit terus digaruk, kulit bisa membengkak dan meradang. Namun jika anda mengoleskan minyak tawon pada kulit yang digigit nyamuk, peradangan akan lebih cepat pulih.

Hal itu berlaku pula untuk serangga lain seperti tawon atau lebah. Peradangan yang ditimbulkan oleh gigitan lebah relatif akan lebih cepat sembuh jika segera diolesi dengan minyak tawon.

Wah ternyata minyak herbal ini banyak sekali ya kegunaannya, kamu sudah pernah mencoba?

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Tips Memilih Menstrual Cup Agar Nyaman Saat Digunakan

Published

on

Selain pembalut, alternatif lain untuk menampung darah saat haid adalah dengan menstrual cup. Benda yang berbentuk seperti corong minyak ini terbuat dari silikon dan pastinya aman digunakan. Menstrual cup juga diklaim dapat menghindarkan pemakainya dari paparan zat kimia pada pembalut. Selain itu, penggunaannya pun dianggap lebih praktis karena hanya perlu dicuci saat darah menstruasi yang ditampung telah penuh.

Cara penggunaannya pun mudah. Kamu hanya perlu memposisikan diri senyaman mungkin, bisa dengan duduk, jongkok, atau salah satu kaki diangkat ke atas. Setelah itu, pegang ujung cangkir menstruasi ini dengan melipatnya seperti bentuk huruf U. Lalu, masukkan ke dalam vagina secara perlahan seperti pada gambar berikut. Mudah, bukan?

img: putacupinit.com

Namun sebelum kamu memutuskan untuk membeli, perhatikan dulu tips untuk memilih menstrual cup berikut.

1. Pilihlah menstrual cup yang sesuai dengan anatomi tubuhmu

Sebelum membeli menstrual cup, ada baiknya perhatikan dulu anatomi tubuhmu. Caranya dengan mengetahui bentuk panggul yang mana sangat berpengaruh untuk menemukan menstrual cup mana yang nyaman buat kamu.

2. Baca-baca tentang review produknya

Sebelum kamu membeli menstrual cup, sebaiknya baca dulu review produk tersebut. Bisa dengan browsing, membaca review di marketplace, ataupun melihat review langsung di YouTube.

3. Cek ukuran menstrual cup

img: bbc.co.uk

 

Pilih menstrual cup yang sesuai dengan tubuhmu karena menstrual cup yang dijual di pasaran memiliki beragam ukuran, ada yang kecil, medium, dan yang besar.

4. Cek kelenturan dan kelembutannya

Menstrual cup kini semakin banyak diminati karena nyaman saat digunakan, hal ini disebabkan bahan yang digunakan untuk membuatnya lembut dan lentur. Semakin lembut dan lentur maka semakin nyaman untuk digunakan.

Itulah beberapa tips memilih menstrual cup, selamat mencoba!

Komentar
Continue Reading

Trending