Tips
Menikmati Tanggal Tua Dengan Budget Seadanya, Kenapa Tidak???
images :michaelbliss92.files.wordpress.com
Bagi sebagian besar orang, akhir bulan adalah saat-saat yang paling sulit untuk dilewati. Untuk para karyawan atapaun pegawai negeri, menunggu tanggal 1 bisa jadi berasa sangat lama. Sementara untuk anak kost yang mengandalkan kiriman bulanan dari orang tua waktu seakan berputar lebih lambat dari biasanya.
Tentu saja fenomena seperti itu banyak terjadi. Padahal sudah banya tips-tips yang bisa kita dapatkan dari internet mengenai cara-cara mengatur keuangan. Yang salah satu tujuannya adalah agar terhindar dari kesulitan saat mulai memasuki sepertiga akhir bulan. Tapi entah kenapa, tetap saja ada perasaan menderita saat kalender mulai memasuki tanggal 20 keatas.
Lantas bagaimana sih caranya agar bisa tetap bahagia di tanggal tua meskipun keuangan sudah mulai seret? Beberapa cara berikut ini setidaknya bisa meringankan beban pikiranmu
- Nongkrong bareng teman senasib seperjuangan
images : http://manunggal.undip.ac.id
Nongkrong itu tidaklah harus di cafe-cafe mahal. Bisa sekedar di taman kota ataupun warung kopi sederhana di pinggir jalan. Yang terpenting adalah teman ngobrol kita. Apalagi teman nongkrong kita adalah orang-orang yang senasib yang mengalami hal sama. Bisa jadi kita bukannya meratapi keadaan, justru sebaliknya bisa menertawakan keadaan yang sedang kita alami. Syukur-syukur malah menemukan solusi atas masalah yang sedang dihadapi.
- Nonton koleksi film
images : http://radarpekalongan.com
Kalau di tanggal muda kamu bisa menonton film di bioskop, maka ada baiknya untuk tidak melakukan aktivitas itu ditanggal tua. Lebih baik kamu mendownload film yang ingin kamu tonton itu secara gratis lewat internet. Lhah download kan pakai kuota? Jangan khawatir, cari saja tempat-tempat yang menyediakan layanan wifi gratis. Setelah kamu download kamu tinggal menikmatinya dirumah. Mudah kan?
- Bersepeda
images : http://2.bp.blogspot.com
Agar suasana hatimu rileks dan gak spaneng (tegang) ada baiknya kamu melakukan olahraga bersepeda. Selain menyehatkan, olahraga ini juga murah meriah. Itu dengan catatan kamu sudah punya sepeda lho. Kalau belum kamu bisa menggantinya dengan jogging di taman ataupun juga jalan santai keliling lingkunganmu.
- Membaca buku
images : http://2.bp.blogspot.com
Meskipun informasi saat ini sudah bisa kita dapatkan melalui internet, tetapi membaca buku tetap memiliki nilai tersendiri. Banyak manfaat yang akan kia peroleh dari membaca buku ini. Salah satunya tentu saja memperluas ilmu pengetahuan. Apalagi di saat tanggal tua kamu kehabisan kuota dan tempat tinggalmu jauh dari tempat yang menyediakan layanan wifi gratis. Membaca buku bisa menjadi solusi mengatasi segala kejenuhanmu.
- Berkumpul di rumah bersama keluarga
images : 3.bp.blogspot.com
Berkumpul dirumah bersama keluarga sembari ngobrol dan minum teh mungkin terkesan sangatlah sederhana. Namun hal-hal seperti itu sudahlah cukup untuk bisa membuatmu bahagia. Orang yang mengalami broken home kebanyakan karena minimnya interaksi dengan anggota keluarga. Karena itu meskipun hanya sekedar minum teh atau kopi bersama keluarga dirumah, syukuri dan nikmati moment itu.
- Maen game kesukaan
http://www.ponselcanggih.com
Maen game bisa juga menjadi solusi atas kejenuhan yang kamu rasakan di tanggal tua. Dengan memainkan game kesukaan kita secara otomatis pemikiran kita akan beralih ke game yang sedang dimainkan tersebut. Dampakanya tentu saja sejenak kita akan lupa dengan permasalahan bahwa budget yang ada tinggal cukup untuk sekedar makan saja.
Tips-tips diatas mungkin hanya sebagian dari tips mengatasi kejenuhan menunggu gajian. Pada intinya tetap saja, bahagia itu kalian sendiri yang dapat menentukannya, bukan orang lain. Semoga bermanfaat yaa tipsnya…
Pemilihan metode diet yang paling efektif dapat bervariasi antar individu karena respon tubuh terhadap diet bisa berbeda-beda. Namun, berikut adalah beberapa metode diet yang telah dikenal secara umum dan mendapatkan perhatian dalam literatur kesehatan:
sumber: bekerkeluarga.id
- Diet Rendah Karbohidrat (Low-Carb): Menekankan konsumsi karbohidrat yang lebih rendah, sering kali dengan fokus pada sumber karbohidrat kompleks.
- Diet Tinggi Protein:
- Diet Protein Atkins: Mengandalkan tingginya asupan protein dan lemak, dengan mengurangi karbohidrat.
- Diet Protein Tinggi Umum: Peningkatan asupan protein untuk membantu menjaga massa otot dan meningkatkan rasa kenyang.
- Diet Rendah Lemak:
- Diet Rendah Lemak: Mengurangi asupan lemak, terutama lemak jenuh dan trans.
- Diet McDougall: Menekankan konsumsi makanan tanaman utuh yang rendah lemak.
- Diet Mediterania:
- Berfokus pada makanan kaya lemak sehat, serat, dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan minyak zaitun.
- Diet Vegetarian atau Vegan:
- Menyertakan makanan nabati tanpa daging atau produk hewani.
- Metode Puasa:
- Puasa Intermiten: Menggabungkan periode puasa dengan periode makan tertentu.
- Puasa 5:2: Makan secara normal selama lima hari dan mengurangi asupan kalori secara signifikan selama dua hari.
- Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension):
- Dirancang untuk menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan asupan nutrisi tertentu seperti kalium, kalsium, magnesium, dan serat.
- Diet Flexitarian:
- Gabungan dari kata “fleksibel” dan “vegetarian,” dengan fokus pada makanan nabati, tetapi memperbolehkan konsumsi daging dengan keterbatasan.
Penting untuk diingat bahwa sebelum memulai diet apa pun, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk memastikan bahwa metode tersebut sesuai dengan kebutuhan kesehatan dan gaya hidup Anda. Selain itu, penting juga untuk memahami bahwa kunci untuk keberhasilan jangka panjang adalah mengadopsi pola makan yang dapat dipertahankan dan seimbang.
Bukan hal yang aneh untuk tetap berteman dengan seorang mantan, terutama jika kamu telah berhubungan lama dan memiliki banyak teman bersama. Namun bagaimana jika kamu berada dalam situasi diundang ke pesta pernikahan mantan? Mungkin sulit untuk menghadiri pernikahan mantan, terutama jika kamu masih jomblo, tetapi jika kamu ingin tetap berteman dengan mantan setelah hari pernikahan mereka, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan!
- Bawa teman, kalau perlu pasangan
sumber: https://theamm.org/
Jangan sampai sendiri jika datang ke nikahan mantan, ya! Bisa fatal akibatnya, karena selain pasti kamu akan dibully teman-temanmu, tentunya kamu juga akan mengalami perasaan ‘kesepian ditengah keramaian’.
- Tetap tenang dan perlihatkan raut wajah bahagia
sumber: https://www.sydneycelebrantservices.com/
Putus hubungan dengannya tak berarti hidupmu akan suram bukan? Perlihatkan perasaan itu ketika hadir di nikahan mantan, perlihatkan jika kamu masih baik-baik saja tanpa dia.
- Hindari membicarakan masa lalu ketika di lokasi acara
https://www.pngkey.com/
Jangan sampai usaha-usaha kamu untuk melupakannya runtuh begitu saja akibat kamu bersama teman-temanmu sibuk membicarakan seputar masa lalumu. Hindari itu ya!
- Secukupnya saja, nggak perlu nyumbang lagu
sumber: https://www.bridestory.com/
Cukup datang, makan, mengucapkan selamat, lalu pulang. Tak perlu ada acara tambahan lain apalagi sampai menyumbangkan lagu, terlebih lagunya tentang kenangan kalian berdua. Duh, jangan!
- Usahakan menghindari foto bersama, karena bisanya hanya akan menjadi bahan bercandaan
sumber: https://www.insider.com/
Dalam hal ini beberapa orang masih tetap ‘legowo’ untuk berfoto bersama mantan beserta mantan dan pasangannya. Namun sebagian juga memilih untuk tak berfoto bersama karena selain akan menjadi bahan bercandaan, tentunya akan ada perasaan yang muncul ‘harusnya aku yang menjadi pasangannya’.
- Tetap jaga silaturahmi dengan keluarganya
sumber: https://www.shutterstock.com/
Putus hubungan dengannya tak berarti juga memutus tali silaturahmi dengan keluarganya bukan? Tetaplah untuk saling bertegur sapa dengan keluarganya dan menjaga tali silaturahmi.
Untuk mencegah virus corona yang kini sedang mewabah, tanaman herbal berperan sebagai booster sistem imunitas tubuh. Sejauh ini, ada beberapa tanaman yang dipercaya mampu tingkatkan sistem imunitas tubuh untuk melawan infeksi. Berikut selengkapnya
- Jahe Merah
sumber: https: //www.jpnn.com
Selain untuk menghangatkan tubuh, jahe juga dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan tinggi yang ada dalam jahe menjadi alasan mengapa sistem imun tubuh bisa meningkat setelah mengonsumsi obat herbal ini. Tak hanya itu, jahe juga memiliki kandungan anti mikrobakteri, anti inflamasi, dan antibiotik. Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, maka akan meminimalisir infeksi virus covid-19.
- Kunyit
sumber: https://lemonilo.com
Siapa yang tak kenal dengan tanaman herbal berwarna kuning ini? Selain sebagai pewarna alami makanan, kunyit juga berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Curcumin yang terkandung dalam kunyit mampu mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh sehingga sistem imun tubuh menjadi bertambah.
- Daun Kelor
sumber: https://www.sehatq.com
Daun kelor merupakan tanaman yang sudah tak asing lagi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Selain dikonsumsi sebagai sayuran, daun kelor juga dimanfaatkan untuk obat berbagai macam penyakit seperti kanker, takanan darah tinggi, dan kolesterol. Namun, khasiat daun kelor ternyata tak cukup sampai disitu. Menurut penelitian, daun kelor juga mengandung senyawa yang bersifat antijamur, anti virus, anti depresan, serta asnti inflamasi.
Kandungan asam amino dan antioksidan di dalamnya pun dipercaya mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
- Temulawak
https://www.halodoc.com
Tanaman herbal selanjutnya adalah temulawak. Sekilas penampilannya mirip dengan kunyit bahkan temulawak juga memiliki peran yang sama dengan kunyit dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh. Dengan mengonsumsi tanaman herbal yang satu ini secara rutin mampu mencegah tubuh terserang virus karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya
- Cengkeh
sumber: https: //www.rumah.com
Dikenal sebagai bumbu pelengkap masakan, cengkeh ternyata juga mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kuncup bunga pada cengkeh disinyalir mengandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah sel darah, serta ampuh dalam membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.