Connect with us

Kesehatan

Kebiasaan Di tempat kerja Yang Ternyata Berpengaruh Tidak Baik Pada Kesehatan Anda

Published

on

Para pekerja kantor tentunya sudah sangat akrab dengan apa yang dinamakan rutinitas. Rutinitas berawal dari sebuah tuntutan pekerjaan sering tidak disadari ternyata menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan di tempat atau ruang kerja. Akan tetapi kebiasaan – kebiasaan yang sering dianggap sudah lazim oleh para pekerja ternyata tergolong kebiasaan yang tidak menyehatkan , berikut beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan akan tetapi kita tidak menyadarinya kalau ternyata kebiasaan tersebut bisa menganggu kesehatan kita

Terlalu banyak minum kopi

image/pinterest

Ngopi , kebiasaan yang dianggap para pekerja kantoran merupakan minuman berkhasiat. Kandungan kafein di dalam kopi dipercaya dapat menetralisir rasa kantuk dan mendongkrak stamina, mereka menjadikan kopi sebagai minuman wajib disaat kantuk mulai menyerang. Akan tetapi perlu di ingat efek samping terlalu sering mengkonsumsi kopi ternyata juga membahayakan. Kafein yang terlalu berlebihan bisa membuat jantung berdebar, timbul rasa gugup , serta sakit pada perut. Hal ini bisa dicegah dengan mengurangi konsumsi kopi agar tubuh kita tetap pada batas aman , yaitu 400 miligram per hari atau setara dengan empat cangkir kopi sehari.

Bekerja hingga larut malam

image/pinterest

Date line atau cut off pekerjaan biasanya memaksa seseorang untuk bekerja melebihi jam kerja normal.Meskipun memang mendapat gaji lembur , akan tetapi secara tidak sadar kita telah mengorbankan waktu istirahat kita. Tubuh kita juga perlu dijaga agar daya tahan tubuh tetap stabil, jika terlalu lelah maka nanti akan mempengaruhi kinerja dan produktivitas kita di kantor

Sering Melewatkan sarapan dan makan siang

image/pinterest

Sarapan sebelum aktivitas merupakan sumber asupan energi untuk memulai aktivitas, jika tidak sarapan biasanya kita akan sulit berkonsentrasi, akan tetapi hal ini sering luput dari perhatian, tidak sedikit pula seorang pekerja pun saking sibuknya bekerja sering kali sampai lupa untuk makan siang, dan ketika jam makan siang sudah berakhir mereka hanya mengganti makan siang dengan cemilan atau makanan ringan saja.

Duduk Dan Memandang Komputer Terlalu Lama

image/pinterest

Bagi pekerja yang banyak bekutat di depan layar monitor dikarenakan sebuah tuntutan, ini merupakan alasan yang tidak bisa ditinggalkan ketika pekerjaan mulai dikerjar si boss alhasil kita sering menghabiskan 70% waktu bekerja di depan layar monitor. Hal tersebut tidak disadari akan membuat mata kita menjadi lelah dan mengakibatkan ganguan pengelihatan. Biasakan beranjak untuk pergi sebentar dari tempat duduk anda untuk sekedar mengistirahatkan mata anda, karena mata yang lelah disebabkan terlalu lama menatap layar monitor akan mempengaruhi aktivitas fisik anda.

 

 

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Tips Memilih Menstrual Cup Agar Nyaman Saat Digunakan

Published

on

Selain pembalut, alternatif lain untuk menampung darah saat haid adalah dengan menstrual cup. Benda yang berbentuk seperti corong minyak ini terbuat dari silikon dan pastinya aman digunakan. Menstrual cup juga diklaim dapat menghindarkan pemakainya dari paparan zat kimia pada pembalut. Selain itu, penggunaannya pun dianggap lebih praktis karena hanya perlu dicuci saat darah menstruasi yang ditampung telah penuh.

Cara penggunaannya pun mudah. Kamu hanya perlu memposisikan diri senyaman mungkin, bisa dengan duduk, jongkok, atau salah satu kaki diangkat ke atas. Setelah itu, pegang ujung cangkir menstruasi ini dengan melipatnya seperti bentuk huruf U. Lalu, masukkan ke dalam vagina secara perlahan seperti pada gambar berikut. Mudah, bukan?

img: putacupinit.com

Namun sebelum kamu memutuskan untuk membeli, perhatikan dulu tips untuk memilih menstrual cup berikut.

1. Pilihlah menstrual cup yang sesuai dengan anatomi tubuhmu

Sebelum membeli menstrual cup, ada baiknya perhatikan dulu anatomi tubuhmu. Caranya dengan mengetahui bentuk panggul yang mana sangat berpengaruh untuk menemukan menstrual cup mana yang nyaman buat kamu.

2. Baca-baca tentang review produknya

Sebelum kamu membeli menstrual cup, sebaiknya baca dulu review produk tersebut. Bisa dengan browsing, membaca review di marketplace, ataupun melihat review langsung di YouTube.

3. Cek ukuran menstrual cup

img: bbc.co.uk

 

Pilih menstrual cup yang sesuai dengan tubuhmu karena menstrual cup yang dijual di pasaran memiliki beragam ukuran, ada yang kecil, medium, dan yang besar.

4. Cek kelenturan dan kelembutannya

Menstrual cup kini semakin banyak diminati karena nyaman saat digunakan, hal ini disebabkan bahan yang digunakan untuk membuatnya lembut dan lentur. Semakin lembut dan lentur maka semakin nyaman untuk digunakan.

Itulah beberapa tips memilih menstrual cup, selamat mencoba!

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Tips Agar Hamil Anak Laki-Laki

Published

on

Setiap anak adalah anugerah dan titipan, apapun jenis kelaminnya. Namun ada beberapa pasangan yang memilih untuk mengusahakan salah satu jenis kelamin karena suatu hal. Misalnya pasangan yang telah memiliki tiga anak perempuan berturut-turut dan ingin program anak laki-laki. Dan untuk Sobat Spaneng yang sedang promil anak laki-laki, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba

  1. Pilih menu makanan yang bersifat basa seperti ikan, brokoli, cabe, alpukat, jamur, jagung manis, roti, kacang almond, kacang panjang, kacang hijau, tahu, kelapa segar, bayam, dll. Karena makanan yang bersifat basa dapat meningkatkan peluang untuk mengandung anak laki-laki.

    img: hello sehat

     

  2. Hindari produk susu dan kafein, karena hal ini dipercaya dapat membuat gen laki-laki atau kromosom Y menjadi lebih aktif.

    img: reportshealthcare.com

  3. Posisi sex yang tepat, dengan tujuan agar penetrasi lebih dalam sehingga kromosom Y dapat lebih cepat mencapai sel telur

    img: refynery29.com

     

  4. Sebisa mungkin mencapai orgasme ketika berhubungan. Alasannya, orgasme yang dialami oleh calon ibu memicu produksi cairan vagina bersifat basa yang bisa membantu sperma kromosom-Y bertahan hidup lebih lama dengan menciptakan lingkungan yang kurang bersahabat bagi sperma anak perempuan.

    img: upliftconnect.com

     

  5. Tunggu masa ovulasi ketika akan berhubungan intim, sebab kemampuan renang sperma laki-laki lebih cepat dari sperma perempuan tapi lebih cepat mati dalam lingkungan vagina.

    img: www.pregnancy.com

     

  6. Konsumsi makanan dengan kalori lebih tinggi. Karena menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi lebih banyak kalori terutama yang makan sereal saat sarapan dan makan makanan tinggi kalium, memiliki peluang yang lebih tinggi untuk bisa hamil anak laki-laki.

    img: carolroth.com

    Itulah 6 tips untuk program kehamilan anak laki-laki, semoga bermanfaat!

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Mengapa Pria Suka Nonton Film Porno? Berikut Alasan Secara Medis

Published

on

Menonton film porno seringkali dikaitkan dengan gender, dan pria selalu identik dengan hal ini. Entah atas dasar penasaran atau memang menjadikannya sebagai aktivitas yang normal dan umum di kalangan pria. Dan pernahkah kamu bertanya kepada teman atau saudara laki-laki, tentang kebenaran fenomena tersebut?

img: riau1.com

Suatu penelitian di San Fransisco mengatakan bahwa apa pun bisa membuat pria tertarik pada pornografi, karena jarangnya ada refleksi pada pasangannya. Banyak pria menyukai dan melihat foto-foto atau video orang telanjang karena gairah yang diinduksi oleh pornografi telah dikaitkan dengan banyak bagian otak.

Satu teori baru-baru ini menyatakan bahwa sel otak yang menyala ketika suatu tindakan dilakukan serta ketika diamati, memainkan peran penting dalam gairah pria dan otak laki-laki adalah untuk mudah terangsang, sehingga laki-laki siap untuk berhubungan seks setiap kali kesempatan.

Selain itu, pria juga ternyata mudah memperoleh kepuasan batin lewat tampilan visual. Imajinasi liar pria perlu umpan, untuk mentriger scene demi scene di otaknya sehingga memperoleh kepuasan. Inilah alasan mengapa pria sedikit lebih “Auto Fokus” ketika tidak disengaja maupun disengaja melihat wanita cantik dan menarik.

Itulah beberapa alasan dan fakta mengenai kebiasaan pria menonton film porno. Kamu setuju ?

Komentar
Continue Reading

Trending