Connect with us

Kesehatan

Bius Epidural, Solusi Tepat Buat Kamu yang Tak Ingin Kesakitan Saat Melahirkan

Published

on

images: destinationsante.com

Proses melahirkan merupakan salah satu fase paling krusial dalam hidup seorang perempuan. Saat itu seluruh kemampuan akan dikerahkan demi melahirkan dedek bayi yang selama ini dinanti. Sebagian perempuan menganggap hal itu merupakan suatu anugerah sekaligus kebanggaan, tapi tak sedikit juga yang merasa ketakutan. Sebab di beberapa kasus, melahirkan itu adalah suatu proses yang melelahkan bahkan terkadang menyakitkan. Tapi kamu tidak perlu khawatir dengan hal itu karena saat ini sudah ada bius epidural.

Bius epidural adalah salah satu bentuk bius lokal yang digunakan untuk membuat bagian tertentu di tubuh kamu menjadi mati rasa. Epidural tidak akan membuat kamu hilang kesadaran sepenuhnya, karena fungsinya hanya untuk menawarkan rasa sakit (analgesia). Dengan adanya bius epidural ini, ketakutan akan rasa sakit saat melahirkan akan teratasi.

Lantas bagaimana cara kerja bius epidural? Dikutip dari hellosehat.com, bius epidural ini bekerja dengan menghentikan impuls-impuls saraf sensoris tulang belakang. Saraf sensoris ini bertugas untuk mengirimkan berbagai sinyal pada otak, salah satunya adalah rasa sakit. Namun rasa sakit disini bukan berarti rasa sakit hati karena ditolak calon mertua atau ditikung sahabat lho!

Akibatnya, sensasi atau rasa sakit yang seharusnya kamu rasakan pada bagian bawah torso, lebih tepatnya di rahim, leher rahim, dan bagian atas vagina akan berkurang. Namun, saraf motoris kamu masih akan bekerja dengan baik sehingga otak masih bisa mengirimkan perintah bagi panggul dan bagian-bagian tubuh lainnya untuk berkontraksi dan bekerja sesuai kebutuhan. Jadi jangan khawatir kamu tak bisa melakukan kontraksi untuk mengeluarkan si dedek bayi.

Kelebihan bius epidural

images: http://www.fratz.at

Ada banyak manfaat yang akan kamu peroleh jika menggunakan bius epidural saat proses persalinan nanti. Otot-otot tubuh kamu akan melemas yang nantinya akan mempermudah proses kontraksi. Apabila proses persalinan berjalan lambat, kamu juga bisa mengatur tempo untuk beristirahat karena tidak merasakan kesakitan.

Buat kamu yang memiliki darah tinggi, bius epidural ini juga bisa menurunkan tekanan darahmu sehingga menjadi normal. Sedangkan untuk kamu yang melakukan operasi cesar, bius epidural juga akan membuat kamu mampu mengikuti jalannya operasi dan mengurangi rasa sakit pasca melahirkan.

Kekurangan bius epidural

images: babycentre.co.uk

Segala sesuatu pasti memiliki kekurangan, termasuk bius epidural ini. Untuk kamu yang memiliki darah rendah, penggunaan bius epidural ini cukup berbahaya karena akan menurunkan tekanan darahmu. Di beberapa kasus penggunaan bius ini juga membuat si ibu kesulitan kontraksi karena rasa bebas dari sakit yang ditimbulkannya. Akibatnya untuk mendorong bayi keluar diperlukan bantuan alat pemicu kontraksi.

Penggunaan bius epidural juga beresiko membuat kantung kemih mati rasa sehingga cukup sulit untuk buang air kecil. Meski tidak semua terkena efek samping, tapi ada beberapa ibu yang mengalami rasa nyeri di punggung, telinga berdengung, ataupun sakit kepala saat diberikan bius epidural.

Saat yang tepat untuk memberikan bius epidural

images: http://res.cloudinary.com

Tidak semua perempuan takut untuk melahirkan, tapi tak sedikit juga yang khawatir akan rasa sakitnya. Oleh karena itu penggunaan bius epidural bukanlah suatu prosedur wajib yang harus dilakukan. Semua keputusan mutlak ada di tangan kamu sendiri, sebab kamu yang akan menjalaninya.

Biasanya bius epidural akan diberikan ketika si ibu telah mencapai bukaan 4 (5cm). Kalau sudah memasuki bukaan 5 maka tidak dianjurkan lagi karena itu pertanda bahwa si bayi sudah siap untuk dilahirkan. Sedangkan dalam proses operasi cesar, bius epidural ini akan diberikan sesaat sebelum operasi dimulai.

Mau memberikan bius epidural atau menjalani proses persalinan secara normal itu sebuah pilihan. Hanya kamu sendiri yang paling berhak untuk menentukannya. Tapi sebelum mengambil keputusan, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter. Bagaimanapun juga dokter tentu lebih berpengalaman dalam menangani proses persalinan, terutama buat kamu yang baru akan melahirkan anak pertama.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

7 Makanan yang Bisa Kamu Makan di Tengah Malam Tapi Tak Bikin Gemuk Badan

Published

on

By

Tubuh yang sedang beristirahat ternyata juga mengeluarkan energi. Itulah sebabnya mengapa ketika kamu terbangun tengah malam, perut sering merasa lapar meskipun sudah makan malam sebelumnya. Apalagi buat kamu yang suka begadang hingga dini hari, jam 1 dini hari bisa jadi makan malam sesi ke-2.

Namun sayangnya kebiasaan makan di malam hari relatif membuat tubuh menjadi cepat gemuk. Bagi sebagian orang yang merasa berat badannya sudah terlalu berlebihan, tentu kelaparan di tengah malam akan menjadi dilema tersendiri.

Mau makan takut tambah gemuk, tapi kalau gak makan bisa kelaparan dan ujung-ujungnya dilanda insomnia. Tapi tenang saja, kami punya solusi untuk itu. Kami memiliki rekomendasi 7 makanan yang bisa kamu makan saat dilanda kelaparan di tengah malam, tapi tak bakal membuat kamu bertambah gemuk.

  1. Tahu

images: merdeka.com

Makanan yang berbahan dasar dari kedelai ini bisa menjadi penyelamatmu. Tahu ini bisa kamu olah dalam berbagai bentuk. Tapi kalau mau terjamin keamanannya biar gak nambah berat badan, ada baiknya cukup kamu goreng atau rebus saja. Tak perlu repot-repot kamu beli tahu isi di tukang gorengan, sebab ujung-ujungnya kamu juga akan beli tempe, pisang goreng, bakwan dll sehingga berat badanmu akan meningkat secara drastis.

2. Roti gandum

images: vemale.com

Makanlah roti gandum secukupnya, jangan berlebihan. Perut akan cepat terasa kenyang dan kamu bisa tidur nyenyak. Jangan khawatir, roti gandum ini bebas dari bahaya penggemukan. Biar lebih enak kamu bisa menambahkan selai kacang diatasnya.

3. Udang

images: selerasa.com

Ingat! Cukup udang saja dan jangan dicampur dengan tepung. Sebab nanti akan lain ceritanya kalau sudah dipadukan dengan tepung. Udang memiliki 80 persen protein yang mudah dicerna. Selain itu, udang juga memiliki banyak vitamin. Sangat pas untuk kamu yang dilanda rasa lapar di malam hari.

4. Susu coklat

images: http://portal.tahupedia.com

Sekali lagi kami ingatkan, untuk minum seperlunya saja! Susu bisa membantumu tidur lebih cepat dan membuat kenyang seketika. Kalsium yang terkandung dalam susu pun akan membakar lemakmu.

5. Yogurt

images: agoramedia.com

Makanan dengan rasa kecut-kecut gimana ini juga bisa tampil sebagai penyelamat di tengah malam. Makanan satu ini juga menjadi salah satu menu yang direkomendasikan oleh berbagai macam tips diet. Perut kenyang, tidur nyenyak, dan berat badan tetap terjaga. Bagus sekali bukan?

6. Sup

images: thewoksoflife.com

Kandungan sayur dan air di dalamnya dapat membuat tubuhmu merasa kenyang. Apalagi jika mengkonsumsinya dalam keadaan hangat. Pokoknya setelah makan sup kamu bisa bobo manis dan kalau beruntung akan mimpi indah.

7. Makan janji-janji

images: http://cdn2.tstatic.net

Kebetulan bulan-bulan ini adalah musimnya kampanye. Ketika kamu merasa lapar di tengah malam, kamu tinggal buka sosial media, terutama twitter, lalu kamu cek akun-akun milik politikus yang akan berlaga di pemilu nanti. Dijamin kamu akan segera kenyang. Iya, kenyang lihat berbagai macam janji-janji palsu manis.

Jadi pilihan nomer berapa yang akan kamu ambil? kalau boleh kasih saran, mending yang nomer 7 deh. Selain praktis karena tak perlu beranjak pergi meninggalkan bantal dan guling, melihat ulah dan janji para politisi akan membuatmu lebih cepat merasa kenyang dan tak mungkin bikin gemuk. Malahan semakin sering kamu melihatnya, berat badanmu bisa-bisa semakin berkurang.

Gak percaya? Cobain aja…

 

 

 

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Diet Mediterania, Cara Diet Terbaik Untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Published

on

By

Memiliki berat badan ideal adalah impian hampir semua orang. Tidak peduli laki-laki ataupun perempuan, pada hakekatnya menginginkan proporsi yang seimbang antara tinggi badan dan berat badan.

Bagi orang yang kelebihan berat badan, berusaha untuk kurus adalah sebuah perjuangan. Tidak jarang hanya karena sering makan cemilan sebelum tidur, berat badan naik 5 kg dalam waktu singkat. Sebaliknya, untuk menurunkan berat badan sebanyak 3 kg saja butuh waktu berminggu-minggu.

Berbagai macam diet pun akhirnya menjadi solusi untuk mendapatkan berat badan ideal. Sebenarnya, berolah raga dengan teratur juga membawa pengaruh bagi berat badan. Cuma karena biar terkesan hits dan kekinian, maka upaya menurunkan berat badan lebih banyak dilakukan dengan program diet.

Menurut penelitian sejumlah ahli nutrisi, diet mediterania adalah jenis diet terbaik yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Diet ini terinspirasi dari gaya hidup orang-orang yang tinggal di kawasan Mediterania seperti Italia, Yunani dan Spanyol. Mereka yang tinggal disana memiliki gaya hidup hanya mengkonsumsi bahan makanan alami dan menghindari semua nutrisi buatan.

Metode diet ini mengharuskan pelakunya untuk hanya memakan makanan yang terbuat dari bahan olahan segar serta menghindari produk makanan kemasan. Ambil contoh saja untuk mengkonsumsi jus. Jus yang dikonsumsi haruslah jus yang langsung diblender, bukan jus dalam kemasan.

Pelaku diet harus makan banyak sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan dalam menu harian. Semua bahan makanan tersebut kaya akan asam lemak omega 3, vitamin dan mineral yang tak hanya baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Bukan hanya itu saja, diet ini  juga bisa membantu mencegah gangguan kesehatan mental seperti depresi.

images: vemale.com

Agar mampu berjalan secara optimal, pelaku diet harus benar-benar disiplin dalam mengatur pola makan. Seperti saat sarapan, kamu hanya boleh mengkonsumsi buah-buahan segar seperti nanas, stroberi, apel, pir, atau jeruk. Namun hindari pisang dan anggur karena mengandung gula dan karbohidrat cukup tinggi. Sebagai variasi kamu juga bisa menambahkan bubur kacang hijau dan telur.

Saat terasa lapar namun belum memasuki jam makan siang, kamu bisa mengkonsumsi wortel sebagai camilan. Di waktu makan siang kamu bisa mengkonsumsi sayur rebus dan sedikit kentang. Ayam panggang dan salad bisa kamu tambahkan sebagai variasinya.

Segelas susu dan buah-buahan segar bisa kamu gunakan sebagai pengganti menu makan malam. Jangan lupa juga untuk mengunyahnya secara perlahan sesuai aturan kesehatan.

Kalau kebiasaan seperti itu dapat kamu terapkan secara teratur, maka dijamin berat badanmu akan turun drastis dan bisa mencapai berat badan ideal dalam waktu yang relatif singkat. Selamat mencoba yaa.

 

 

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Mengenal ILA, Teknik Bius Untuk Mengurangi Nyeri Melahirkan

Published

on

Salah satu hal yang terbayang-bayang ketika akan melahirkan tentu adalah bayangan tentang rasa sakitnya. Baik persalinan secara normal maupun operasi caesar sama-sama membutuhkan perjuangan untuk melawan rasa nyeri. Bedanya, jika persalinan normal secara umum dilakukan tanpa teknik anestesi (bius) sedangkan pada persalinan dengan operasi caesar didahului dengan bius regional yakni dari pinggang ke bawah (Anestesi epidural ataupun anestesi spinal).

Berikut selengkapnya tentang Anestesi Epidural dan Spinal

Teknik anestesi epidural merupakan salah satu metode untuk menghilangkan nyeri ketika melahirkan. Namun ternyata persalinan normal pun bisa juga dilakukan tindakan anestesi bius yakni Intrathecal Labor Analgesia (ILA). Teknik ini dilakukan jika pasien sangat sensitif dengan rasa sakit.

Cara pemberiannya hampir sama dengan teknik epidural. Diberikan suntikan di daerah urat saraf, anestesi ini diberikan pada pembukaan di atas 4 cm, jadi di awal proses persalinan ibu masih merasakan kontraksi. Bius ILA akan membebaskan ibu dari rasa sakit sekitar 12 jam, dan persalinan dengan teknik anestesi ini karena paling efektif mengurangi nyeri persalinan. Dibandingkan dengan teknik epidural, ILA bisa dikatakan hampir tidak memiliki efek samping. Namun ibu tetap akan merasakan sedikit nyeri ketika kontraksi atau ketika dokter memeriksa bukaan jalur lahir.

Beautiful female laying in bedroom

Hal ini terjadi karena dosis yang diberikan jauh lebih sedikit daripada anestesi epidural. Meski begitu, teknik ini sama sekali tidak mengganggu kondisi ibu dan bayi selama selama proses persalinan. Ibu tetap dapat mengejan karena ILA sama sekali tidak memengaruhi kemampuan mengejan ibu layaknya teknik epidural.

Efek samping yang kemungkinan dirasakan ibu ialah kontraksi rahim menjadi lambat. Namun layaknya teknik epidural, ada juga ibu yang tidak bisa melakukan ILA karena beberapa kondisi. Di antaranya adalah ukuran bayi yang terlalu besar atau posisi kepala bayi yang masih tinggi.

Sebelum melakukan prosedur ILA, dokter harus memastikan bahwa kondisi bayi normal, bukan bekas operasi dan bayi bisa dilahirkan melalui jalan normal. Jika ada keraguan misalnya kemungkinan bayi besar, posisi kepala masih tinggi, belum masuk ke daerah panggul atau ada kemungkinan panggul ibu kecil untuk dilalui kepala bayi dengan berat tertentu, maka tidak dapat dilakukan persalinan dengan menggunakan anestesi ini.

Komentar
Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 HitsBanget.com. Powered by WordPress.