Connect with us
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Kesehatan

6 Hal Sepele yang Menurunkan Kualitas Sperma, yang Pengen Cepet Punya Momongan Harus Tahu!

Published

on

Salah satu keinginan pengantin baru adalah cepat diberikan momongan. Selain aktifitas bercinta yang teratur, tentu banyak faktor lain yang akan berpengaruh dari cepat tidaknya pengantin baru tersebut memiliki momongan. Salah satu diantaranya adalah kualitas sperma si cowok.

Ketika sudah beberapa bulan menikah dan pihak perempuan belum juga hamil, banyak yang menyalahkan perempuan tersebut. Padahal faktor kualitas sperma dari si pria juga sangatlah menentukan. Idealnya saat ejakulasi pria mengeluarkan sperma yang kental sebanyak 2-6 milimeter atau sebanyak 1/2 sampai 1 sendok teh. Menurut penelitian, jumlah normal sperma yang keluar harus lebih dari 60 juta sel sperma setiap kali ejakulasi.

Dari jumlah sebanyak itu diperlukan setidaknya 50% sperma yang mampu bergerak menuju sel telur. Perlu diketahui juga, hanya 1 sel sperma terbaik yang mampu membuahi sel telur. Itu artinya semakin banyak kita menghasilkan sel sperma, maka semakin besar pula kemungkinan untuk dapat membuahi sel telur.

Ada beberapa hal sepele yang dapat menurunkan kuantitas bahkan kualitas sperma. Meski sepele tapi akibatnya cukup fatal, yakni keinginan untuk segera mendapat momongan akan terganggu.

Apa saja kebiasaan itu? Berikut ini kami berikan beberapa 6 diantaranya

  1. Makanan yang dikonsumsi

images : http://penyuburspermapria.com

Kalau ingin segera punya momongan, maka salah satu faktor yang diperhatikan adalah asupan makanan. Mie instan memang mengenyangkan, tapi kalau kebanyakan mengkonsumsi itu dan jarang makan sayuran, maka jangan harap untuk cepat punya momongan. Apalagi kalau tidak suka dengan ikan dan kecambah. Kalau sudah begitu, mau tak mau kamu harus mencari makanan lain yang bisa menjaga kualitas sperma.

2. Terlalu sering mengkonsumsi soda

images : merdeka.com

Terlalu banyak mengkonsumsi soda sebenarnya tidak menurunkan jumlah sperma. Hanya saja pergerakan sperma menjadi lambat. Itu artinya semakin memperkecil kemungkinan untuk dapat membuahi sel telur. Penyebabnya adalah minuman bersoda memiliki kandungan gula yang dapat menyebabkan resistansi insulin. Kondisi inilah yang membuat sperma menjadi lambat.

3. Stress

images : hipwee.com

Meskipun sudah mengkonsumsi makanan sehat, tapi kalau kondisi kejiwaan tidak sehat tetap saja kualitas sperma tidak bisa maksimal. Stress bisa mengganggu hormon yang diperlukan untuk reproduksi. Untuk itulah kondisi kejiwaan harus rileks dan tenang agar kualitas sperma bisa kembali baik.

4. Menyimpan ponsel di saku celana

images : tribunnews.com

Salah satu tempat yang paling sering digunakan untuk menyimpan ponsel adalah saku celana. Namun ternyata kebiasaan tersebut kurang baik karena berpengaruh juga terhadap kualitas sperma. Panas serta radiasi dari ponsel juga akan mengganggu proses produksi sperma. Untuk itulah ada baiknya untuk menaruh ponsel di tempat selain saku celana.

5. Begadang

images : kicaunews.com

Selain pola makan, pola tidur ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas sperma. Semakin sering begadang akan membuat waktu istirahat kita berkurang. Kalau sudah begitu maka kesehatan pun akan terganggu. Termasuk didalamnya kesehatan sperma.

6. Memangku laptop

images : uteen.vn

Saat melakukan aktifitas dengan laptop tidak jarang kita akan menaruhnya di pangkuan. Nyaman sih tapi panas yang dihasilkan oleh laptop akan mengganggu produksi sperma. Secara kuantitas jelas akan menurun begitu pula dengan kuantitasnya. Lebih baik kamu cari tempat lain untuk meletakkan laptop.

Selain 6 kebiasaan diatas, menggunakan celana dalam yang ketat dan merokok juga tidak baik untuk kualitas sperma. Agar keinginanmu untuk segera dapat momongan cepat tercapai, hindari yaa kebiasaan buruk diatas!

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Published

on

Seorang ibu hamil wajib hukumnya untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk dirinya saja, tapi juga untuk janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, seorang ibu hamil biasanya akan lebih berhati-hati dalam melakukan aktivitas ataupun mengkonsumsi makanan.

Salah sedikit saja bisa berakibat fatal bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Kesehatan ibu serta tumbuh kembang janin rawan terganggu. Berikut akan kami berikan beberapa tips menjaga kesehatan bagi ibu hamil agar tidak mudah terkena penyakit yang bisa membahayakan dirinya sendiri maupun janin yang dikandungnya.

1. Perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup

Dalam masa kehamilan, volume darah ibu akan meningkat sebanyak 30% dan volume plasmanya juga akan meningkat sebanyak 40%. Untuk itulah diperlukan setidaknya 12 gelas air putih perhari agar terhindar dari dehidrasi sehingga plasenta dan organ lain akan bekerja secara normal.

2. Lakukan olahraga ringan secara rutin

Tak ada yang melarang orang hamil untuk berolah raga. Tapi tentunya olahraga yang sifatnya ringan. Selain menjaga kesehatan, olahraga ringan selama hamil juga bisa mempermudah proses persalinan.

3. Jaga jarak dengan orang sakit

Meskipun hanya sebatas sakit ringan, tapi akan lebih baik lagi jika ibu hamil menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit. Jadi dengan begitu diharapkan resiko untuk terkena penyakit juga akan berkurang.

4. Hindari tempat-tempat ramai yang berbahaya bagi kesehatan

Apabila ibu hamil memiliki masalah dengan kekebalan tubuhnya, maka tak ada salahnya untuk menghindari tempat-tempat ramai yang beresiko menularkan virus-virus penyebab penyakit. Berada di rumah akan membuat kesehatan ibu hamil terjaga karena situasi lingkungan yang relatif stabil

5. Menjaga pola makan

Makan secara teratur dengan kandungan gizi yang seimbang sangatlah diperlukan ibu hamil. Kalau sering periksa kondisi kehamilan ke dokter, maka tak ada salahnya untuk bertanya mengenai menu makan apa yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil. Jangan karena alasan ngidam, ibu hamil jadi seenaknya saja mengkonsumsi makanan.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

6 Manfaat Minyak Tawon Untuk Kesehatan

Published

on

Meskipun bernama minyak tawon, sebenarnya ramuan herbal ini tak ada hubungannya sama sekali dengan binatang tawon ataupun lebah. Nama “minyak tawon” sebenarnya adalah nama merek minyak gosok yang dibuat dari campuran ekstrak minyak kayu putih (cajuput oil), minyak serai (citronella), kunyit, dan bawang merah.

Lantas apa saja khasiat dari minyak tawon ini? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minyak tawon bagi kesehatan.

img: tododo.co.id

1. Untuk meredakan nyeri sendi dan nyeri otot

Kandungan cajuput oil dalam minyak tawon dapat membantu meredakan nyeri karena  cajuput oil mengandung senyawa aktif cineole. Senyawa ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat dengan meningkatkan produksi hormon serotonin yang bisa membuat seseorang jadi lebih tenang dan senang. Efek inilah yang memungkinkan rasa sakit menjadi berkurang. Maka tak mengherankan jika setelah menjalani latihan yang berat, para prajurit akan menggunakan minyak ini untuk menghilangkan pegal di kaki.

2. Untuk minyak pijat

Jika persediaan minyak pijat/ esensial anda sedang  habis, maka minyak tawon bisa jadikan pilihan alternatif. Akan tetapi, sebaiknya hindari mengolesi area kulit yang terluka karena sensasi panasnya dapat menimbulkan perih pada beberapa orang.

3. Melegakan pernafasan saat hidung tersumbat

Dengan baunya yang khas, minyak tawon dapat melegakan hidung anda yang sedang tersumbat. Aroma cajuput oil yang bersifat aromaterapi ditambah dengan bau yang khas bawang, minyak serai, dan kunyit inilah yang melancarkan sirkulasi udara di hidung. 

4. Menghangatkan tubuh

Tak hanya membantu melegakan hidung tersumbat, kandungan cajuput oil juga mampu menghangatkan tubuh. Selain itu, kandungan bawang merah juga akan memberikan efek vasodilatasi, ketika digosokkan ke kulit. Peredaran darah pun akan menjadi lebih lancar sehingga cukup ampuh untuk mengatasi masuk angin. Jadi terkadang minyak tawon ini juga bisa digunakan sebagai minyak kerokan.

5. Mencegah gigitan nyamuk

Nyamuk ternyata tidak menyukai bau minyak tawon yang cukup menyengat dan cenderung menjauhi bau tersebut. Karena itu cukup dengan oleskan minyak tawon ke bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian, maka aktivitas anda akan terlindung dari gigitan nyamuk yang menggangu.

6. Mencegah peradangan pada kulit akibat gigitan serangga

Minyak tawon yang dibuat dari ekstrak kunyit mengandung senyawa aktif curcumin yang berpotensi menurunkan risiko peradangan di kulit. Bekas gigitan nyamuk membuat kulit terasa gatal. Bila kulit terus digaruk, kulit bisa membengkak dan meradang. Namun jika anda mengoleskan minyak tawon pada kulit yang digigit nyamuk, peradangan akan lebih cepat pulih.

Hal itu berlaku pula untuk serangga lain seperti tawon atau lebah. Peradangan yang ditimbulkan oleh gigitan lebah relatif akan lebih cepat sembuh jika segera diolesi dengan minyak tawon.

Wah ternyata minyak herbal ini banyak sekali ya kegunaannya, kamu sudah pernah mencoba?

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Tips Memilih Menstrual Cup Agar Nyaman Saat Digunakan

Published

on

Selain pembalut, alternatif lain untuk menampung darah saat haid adalah dengan menstrual cup. Benda yang berbentuk seperti corong minyak ini terbuat dari silikon dan pastinya aman digunakan. Menstrual cup juga diklaim dapat menghindarkan pemakainya dari paparan zat kimia pada pembalut. Selain itu, penggunaannya pun dianggap lebih praktis karena hanya perlu dicuci saat darah menstruasi yang ditampung telah penuh.

Cara penggunaannya pun mudah. Kamu hanya perlu memposisikan diri senyaman mungkin, bisa dengan duduk, jongkok, atau salah satu kaki diangkat ke atas. Setelah itu, pegang ujung cangkir menstruasi ini dengan melipatnya seperti bentuk huruf U. Lalu, masukkan ke dalam vagina secara perlahan seperti pada gambar berikut. Mudah, bukan?

img: putacupinit.com

Namun sebelum kamu memutuskan untuk membeli, perhatikan dulu tips untuk memilih menstrual cup berikut.

1. Pilihlah menstrual cup yang sesuai dengan anatomi tubuhmu

Sebelum membeli menstrual cup, ada baiknya perhatikan dulu anatomi tubuhmu. Caranya dengan mengetahui bentuk panggul yang mana sangat berpengaruh untuk menemukan menstrual cup mana yang nyaman buat kamu.

2. Baca-baca tentang review produknya

Sebelum kamu membeli menstrual cup, sebaiknya baca dulu review produk tersebut. Bisa dengan browsing, membaca review di marketplace, ataupun melihat review langsung di YouTube.

3. Cek ukuran menstrual cup

img: bbc.co.uk

 

Pilih menstrual cup yang sesuai dengan tubuhmu karena menstrual cup yang dijual di pasaran memiliki beragam ukuran, ada yang kecil, medium, dan yang besar.

4. Cek kelenturan dan kelembutannya

Menstrual cup kini semakin banyak diminati karena nyaman saat digunakan, hal ini disebabkan bahan yang digunakan untuk membuatnya lembut dan lentur. Semakin lembut dan lentur maka semakin nyaman untuk digunakan.

Itulah beberapa tips memilih menstrual cup, selamat mencoba!

Komentar
Continue Reading

Trending