Connect with us
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Tips

5 Tips Agar Kamu Tidak Malas Saat Kerja di Rumah

Published

on

Bekerja dari rumah merupakan hal yang sudah lazim dilakukan. Di jaman modern seperti saat ini, tidak sedikit orang yang menjalankan pekerjaanya sembari mengurus rumah tangga. Selain bisa bekerja di rumah sendiri tanpa harus terkendala masalah seperti macet, telat dll itu menjadi alasan kenapa tidak sedikit orang yang memilih melakukan pekerjaannya dari rumah saja.

Tidak seperti yang dibayangkan, ternyata bekerja di rumah juga memiliki tantangan tersendiri untuk yang melakoninya. Sebab harus pintar-pintar membagi waktu dan tenaga agar pekerjaan beres dan kegiatan rumah tidak terganggu. Akan tetapi, rasa malas terkadang menjadi pemicu kenapa bekerja di rumah itu terasa berat.

Lalu bagaimana cara untuk mengatasi beberapa masalah yang sering menghampiri saat kamu melakukan pekerjaan di rumah? Berikut beberapa cara yang mungkin bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.

  1. Membuat jadwal kerja

    Image : Unsplash_Kelly Sikkema

    Bekerja di rumah terkadang menjadi alasan kamu menjadi malas dan sering menunda waktu untuk bekerja sehingga pekerjaan kamu menjadi lama bahkan tidak dikerjakan sama sekali. Cobalah memulai untuk menjadwalkan waktu kerja kamu sendiri. Buatlah jadwal yang hampir menyerupai jadwal rutin seperti bangun pagi, bersih-bersih rumah, lalu mulai bekerja diwaktu yang sudah kamu tentukan sendiri. Misalnya mulai pukul 08.00 dan istirahat siang lalu lanjut lagi sampai jam kerja yang buat selesai.

  1. Menentukan ruang kerja

    Agar semakin giat bekerja dan selalu mendapat ide-ide baru, usahakan kamu memiliki ruangan yang memang diperuntukan menjadi ruang kerja. Menata ruangan senyaman mungkin dan melengkapinya dengan berbagai alat penunjang seperti rak arsip, printer atau segala sesuatu yang ada hubungannya dengan pekerjaan kamu.

  1. Membatasi waktu bekerja

    Setelah kamu menjadwalkan waktu bekerja dengan baik, janganlah sampai lupa menyisihkan waktu untuk beristirahat. Tidak harus dengan tidur, beristirahat bisa kamu isi dengan melakukan pekerjaan-pekerjaan kecil di rumah yang tentunya tidak menguras tenaga cukup banyak. Seperti berkebun atau mengisi waktu istirahat dengan memberi makan ikan di aquarium. Dengan melakukan hal–hal kecil yang membuat kamu santai maka kamu akan mendapatkan ide dan semangat baru.

  1. Menjaga kebersihan

    Image : unsplash_Thomas Litangen

    Dalam hal ini menjaga kebersihan berarti luas. Jika kamu bekerja di rumah jangan seenaknya sendiri. Kamu harus menjaga kebersihan dan kerapian ruang kerja kamu, ruang tamu jika pekerjaan kamu melibatkan client, dan juga memperhatikan kebersihan diri. Rumah memang tempat paling nyaman namun tak sedikit orang yang lupa waktu jika sudah bekerja di rumah sehingga mereka melupakan waktu untuk mandi atau ganti baju. Oleh karena itu berusahalah untuk menjaga kebersihan tubuh dan juga sekitar rumah agar tidak mengurangi mood dan semangat kerja kamu di rumah.

  1. Jangan terlalu memaksakan pekerjaan

    Bekerja dimanapun pasti ada berbagai macam tantangan dan kendalanya. Kamu tidak perlu memaksakan pekerjaan walaupun itu hanya kamu lakukan dari rumah. Terasa dikejar waktu dan dateline itu biasanya disebabkan karena kamu sering menunda-nunda pekerjaan sehingga kamu sering mengorbankan waktu demi sebuah deadline. Cobalah untuk tidak selalu memaksakan pekerjaan, sekiranya bisa istirahat maka berhentilah istirahatlah sejenak.

Rumah diciptakan sejatinya agar menjadi tempat ternyaman dan melepas beban. Akan tetapi rumah juga bisa menjadi tempat ternyaman untuk melakukan pekerjaan. Apapun resikonya yang penting tetap produktif dalam bekerja.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

Wajib Tahu! 5 Macam Obat Herbal yang Diklaim Mampu Mencegah Virus Corona

Published

on

Untuk mencegah virus corona yang kini sedang mewabah, tanaman herbal berperan sebagai booster sistem imunitas tubuh. Sejauh ini, ada beberapa tanaman yang dipercaya mampu tingkatkan sistem imunitas tubuh untuk melawan infeksi. Berikut selengkapnya

  1. Jahe Merah

    sumber: https: //www.jpnn.com

Selain untuk menghangatkan tubuh, jahe juga dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan tinggi yang ada dalam jahe menjadi alasan mengapa sistem imun tubuh bisa meningkat setelah mengonsumsi obat herbal ini. Tak hanya itu, jahe juga memiliki kandungan anti mikrobakteri, anti inflamasi, dan antibiotik. Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, maka akan meminimalisir infeksi virus covid-19.

  1. Kunyit

    sumber: https://lemonilo.com

Siapa yang tak kenal dengan tanaman herbal berwarna kuning ini? Selain sebagai pewarna alami makanan, kunyit juga berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Curcumin yang terkandung dalam kunyit mampu mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh sehingga sistem imun tubuh menjadi bertambah.

  1. Daun Kelor

    sumber: https://www.sehatq.com

Daun kelor merupakan tanaman yang sudah tak asing lagi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Selain dikonsumsi sebagai sayuran, daun kelor juga dimanfaatkan untuk obat berbagai macam penyakit seperti kanker, takanan darah tinggi, dan kolesterol. Namun, khasiat daun kelor ternyata tak cukup sampai disitu. Menurut penelitian, daun kelor juga mengandung senyawa yang bersifat antijamur, anti virus, anti depresan, serta asnti inflamasi.

Kandungan asam amino dan antioksidan di dalamnya pun dipercaya mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

  1. Temulawak

    https://www.halodoc.com

Tanaman herbal selanjutnya adalah temulawak. Sekilas penampilannya mirip dengan kunyit bahkan temulawak juga memiliki peran yang sama dengan kunyit dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh. Dengan mengonsumsi tanaman herbal yang satu ini secara rutin mampu mencegah tubuh terserang virus karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya

  1. Cengkeh

    sumber: https: //www.rumah.com

Dikenal sebagai bumbu pelengkap masakan, cengkeh ternyata juga mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kuncup bunga pada cengkeh disinyalir mengandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah sel darah, serta ampuh dalam membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Published

on

Seorang ibu hamil wajib hukumnya untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk dirinya saja, tapi juga untuk janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, seorang ibu hamil biasanya akan lebih berhati-hati dalam melakukan aktivitas ataupun mengkonsumsi makanan.

Salah sedikit saja bisa berakibat fatal bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Kesehatan ibu serta tumbuh kembang janin rawan terganggu. Berikut akan kami berikan beberapa tips menjaga kesehatan bagi ibu hamil agar tidak mudah terkena penyakit yang bisa membahayakan dirinya sendiri maupun janin yang dikandungnya.

1. Perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup

Dalam masa kehamilan, volume darah ibu akan meningkat sebanyak 30% dan volume plasmanya juga akan meningkat sebanyak 40%. Untuk itulah diperlukan setidaknya 12 gelas air putih perhari agar terhindar dari dehidrasi sehingga plasenta dan organ lain akan bekerja secara normal.

2. Lakukan olahraga ringan secara rutin

Tak ada yang melarang orang hamil untuk berolah raga. Tapi tentunya olahraga yang sifatnya ringan. Selain menjaga kesehatan, olahraga ringan selama hamil juga bisa mempermudah proses persalinan.

3. Jaga jarak dengan orang sakit

Meskipun hanya sebatas sakit ringan, tapi akan lebih baik lagi jika ibu hamil menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit. Jadi dengan begitu diharapkan resiko untuk terkena penyakit juga akan berkurang.

4. Hindari tempat-tempat ramai yang berbahaya bagi kesehatan

Apabila ibu hamil memiliki masalah dengan kekebalan tubuhnya, maka tak ada salahnya untuk menghindari tempat-tempat ramai yang beresiko menularkan virus-virus penyebab penyakit. Berada di rumah akan membuat kesehatan ibu hamil terjaga karena situasi lingkungan yang relatif stabil

5. Menjaga pola makan

Makan secara teratur dengan kandungan gizi yang seimbang sangatlah diperlukan ibu hamil. Kalau sering periksa kondisi kehamilan ke dokter, maka tak ada salahnya untuk bertanya mengenai menu makan apa yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil. Jangan karena alasan ngidam, ibu hamil jadi seenaknya saja mengkonsumsi makanan.

Komentar
Continue Reading

Kesehatan

6 Manfaat Minyak Tawon Untuk Kesehatan

Published

on

Meskipun bernama minyak tawon, sebenarnya ramuan herbal ini tak ada hubungannya sama sekali dengan binatang tawon ataupun lebah. Nama “minyak tawon” sebenarnya adalah nama merek minyak gosok yang dibuat dari campuran ekstrak minyak kayu putih (cajuput oil), minyak serai (citronella), kunyit, dan bawang merah.

Lantas apa saja khasiat dari minyak tawon ini? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minyak tawon bagi kesehatan.

img: tododo.co.id

1. Untuk meredakan nyeri sendi dan nyeri otot

Kandungan cajuput oil dalam minyak tawon dapat membantu meredakan nyeri karena  cajuput oil mengandung senyawa aktif cineole. Senyawa ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat dengan meningkatkan produksi hormon serotonin yang bisa membuat seseorang jadi lebih tenang dan senang. Efek inilah yang memungkinkan rasa sakit menjadi berkurang. Maka tak mengherankan jika setelah menjalani latihan yang berat, para prajurit akan menggunakan minyak ini untuk menghilangkan pegal di kaki.

2. Untuk minyak pijat

Jika persediaan minyak pijat/ esensial anda sedang  habis, maka minyak tawon bisa jadikan pilihan alternatif. Akan tetapi, sebaiknya hindari mengolesi area kulit yang terluka karena sensasi panasnya dapat menimbulkan perih pada beberapa orang.

3. Melegakan pernafasan saat hidung tersumbat

Dengan baunya yang khas, minyak tawon dapat melegakan hidung anda yang sedang tersumbat. Aroma cajuput oil yang bersifat aromaterapi ditambah dengan bau yang khas bawang, minyak serai, dan kunyit inilah yang melancarkan sirkulasi udara di hidung. 

4. Menghangatkan tubuh

Tak hanya membantu melegakan hidung tersumbat, kandungan cajuput oil juga mampu menghangatkan tubuh. Selain itu, kandungan bawang merah juga akan memberikan efek vasodilatasi, ketika digosokkan ke kulit. Peredaran darah pun akan menjadi lebih lancar sehingga cukup ampuh untuk mengatasi masuk angin. Jadi terkadang minyak tawon ini juga bisa digunakan sebagai minyak kerokan.

5. Mencegah gigitan nyamuk

Nyamuk ternyata tidak menyukai bau minyak tawon yang cukup menyengat dan cenderung menjauhi bau tersebut. Karena itu cukup dengan oleskan minyak tawon ke bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian, maka aktivitas anda akan terlindung dari gigitan nyamuk yang menggangu.

6. Mencegah peradangan pada kulit akibat gigitan serangga

Minyak tawon yang dibuat dari ekstrak kunyit mengandung senyawa aktif curcumin yang berpotensi menurunkan risiko peradangan di kulit. Bekas gigitan nyamuk membuat kulit terasa gatal. Bila kulit terus digaruk, kulit bisa membengkak dan meradang. Namun jika anda mengoleskan minyak tawon pada kulit yang digigit nyamuk, peradangan akan lebih cepat pulih.

Hal itu berlaku pula untuk serangga lain seperti tawon atau lebah. Peradangan yang ditimbulkan oleh gigitan lebah relatif akan lebih cepat sembuh jika segera diolesi dengan minyak tawon.

Wah ternyata minyak herbal ini banyak sekali ya kegunaannya, kamu sudah pernah mencoba?

Komentar
Continue Reading

Trending